nie mogę zrobić

[...] coś mi z boku kolana strzeliło, od razu poszedłem do lekarza,który stwierdził,że mam napiętę więzadła i dał mi maść i opaskę neoprenową, po miesiącu lekarz zakończył leczenie,jednak ból nadal występuje,głownie przy wyproście - boli mnie od kolana w dół oraz przy zgięciu nogi. Chodzić mogę normalnie,jednak czasem w nodze coś przeskoczy,truchtać [...]

Dzięki za dobre slowa :) Teraz będzie króciutko (ciekawe myslice, co według mnie znaczy "króciutko"). Najpierw ustosunkuje się do wypowiedzi. Chodzilo mi raczej o to, ze ze wzrostem jest trudniej. Cos mozna zrobic do pewnego momentu (Watpie, aby jakis 50-latek mial szanse na wzrost). Sila raczej tkwi w mlodych organizmach, ktore mamy. [...]

Cześć. Jestem nowy. Czytałem trochę ten temat (ale przeczytać całość to wyzwanie :P). Jest on dla mnie ciekawy. Mam pytanie: Mam 16 lat 3 miesiące 185cm wzrostu. Uważam to za wzrost idealny. Jednak mam 16 lat i obawiam się, że mogę jeszcze urosnąć. Jakie są szanse, że już nie rosnę wiedząc: -tata ma 187cm -tata przestał rosnąć w moim wieku -mama [...]

Jeśli to dobra ćwiczenie to postaram się to wykonywać ale nie mam do tego dobrych warunków, próbowałem na poręczach do dipów ale są za wysoko krzesła z gryfem się przewracają dodatkowe obciążenie niewiele pomaga, przy biurku za mały rozstaw, nie wiem gdzie mogę to wykonywać. Zauważyłem ostatnio że w porównaniu do innych partii mam słabo [...]

Siema pany. Niedługo kończę cykl na Ostarynie solo 20mg ed. Cóż mogę powiedzieć hmm. Siła na + ale bez rewelacji. Sylwetka bez większych zmian choć apetyt miałem na początku dużo większy niż zazwyczaj co za tym idzie więcej jadłem ale nie tyłem. W następny piątek robię kontrolne ważenie to napiszę dokładniej ile mięcha poszło o ile wgl. Nocnego [...]

Hello, kopę lat! Widzę, że dalej kręcisz bajerę na forum %-). Wielkie dzięki za rady, zastosuję się. Martwy ciąg na prostych nogach 2x10* Mogę zamienić na unoszenie nóg leżąc 2x10? tutaj nie bardzo wiem, jakie cwiczenie dokladnie mas zna mysli? Jakie unoszenie nog? Źle napisałem, chodzi o uginanie nóg leżąc na brzuchu, na maszynie o to: Lub tzw. [...]

Witam, mam prolongatum jelfa od tego samego dila, tylko z różnymi datami. Ogólnie różnią się napisem w języku braila. W jednym jest napisane testosteronum a w drugim testostoronum. Czy jedno z nich to wyj**ka? A może obie. Po czym to mogę sprawdzić. Moge wstawić zdjecia, ale muszę prosić o pomoc bo nie wiem jak to zrobic

Kurde jakimi składnikami moge zastąpić cynamon i miód bo kurde nie mam w domu ;/ a potem bym chciał sobie zrobić

Yumbolt, to naprawde nie moja wina ze tak dlugo czekalem na operacje. Pierwszy ortopeda u ktorego bylem stwierdzil naciagniecie wiezadel pobocznych bodajze. Dal zwolnienie na 2 msc i zabiegi typu magnetronic i krioterapia. Po tym okresie poszedlem na trening i skrecilem kolano 2 raz. Odrazu zmienilem ortopede zrobil mi USG (wyszlo ze krzyzowe cale [...]

Właśnie wróciłem z kontroli lekarskiej na której lekarz zajmował się oczywiście moim uszkodzonym ACL-em. Sprawdził stabilność, po czym stwierdził, że w stabilizatorze mogę biegać, a nawet grać w piłkę. Mimo tego dostałem półroczne zwolnienie z w-fu bo niektóre ćwiczenia są dla mnie nieodpowiednie. Ja się pytam: a granie w piłkę z uszkodzonymi [...]

Jestem już 2tyg po reh. sanatoryjnej (4,5mca po reko acl) i nie widzę specjalnej poprawy... został jeszcze tydzień ale za wiele to nie pomoże jeśli w tym tempie będzie poprawa postępowała. Zgięcie trochę poszło 100 stopni swoją siłą, 110 z pomocą rehabilitanta wyprost prawie ten sam na maxa przy dobrym rozćwiczeniu 0 i to z wielkim bólem, przy [...]

własnie od 2 treningów staram sie łopatki najpierw sciagnac dopiero wyciskać, i nie wale duzego ciezaru aby wypchnac tylko odjąłem 5kg z ciezaru zeby bardziej sie wczuc w mięsien i poprawną technike, niby jak zaloze np bluze roboczą jakos bardziej mi sie wydaje ze odstaje ale moze jak to młody, od razu by chcial miec mase z kosmosu jak dopiero sie [...]

[...] kolano grając w ukochaną piłkę 2 tyg temu Szybko do szpitala rentgen i po 30 sekundowym badaniu gips. Diagnoza : trudno określić ze względu na bóle, częściowe uszkodzenie MCL i wyczuwalna lekka niestabilność. Na innym forum przeczytałem że rentgen nic nie wykazuje, że gips średnio pomaga. Nie wiem co mam zrobić w piątek (pierwsza [...]

[...] hardcorowców. Trzeba mieć naprawde silną wolę, sporo wolnego czasu mimo wszystko i zasobny portfel. Wiadomo, ze jak sie jest wytrwałym to wszystko przynosi efekty, ale czy nie mozna tego zrobić prosciej? A mowa oczywiscie o przybranie masy miesniowej. Mi osobiscie wydaje sie być o wiele łatwiejszym i tanszym sposobem jedzenie wszyskiego i [...]

Nieprecyzyjnie napisałem. Wcześniej tutaj pytałem któregoś użytkownika i chciałem zrobić 7 dni na DNP i po miesiącu znowu tydzień. Wychodziło że niby bardziej efektowne jest tygodniowe branie. Czyli generalnie tak: 7dni vlcd, 7 vlcd DNP, 3-4 zbilansowana na minusie, 7dni zbilansowana DNP. Chodziło mi jeszcze o to, czy jest kataboliczne. Nie chcę [...]

Niedojrzałosc powiadasz? powiem ci tak ze strony policji mialem wiele przykrosci nie wiem czy któs z was tutaj ostro napierajacych na mnie mial ich tyle,z wypowiedzi raczej wynika ze nie bardzo.Nie pisze zeby sie podbudowac tylko wlasnie w imie tych niby upadlych zasad mialem przykrosci duzo,bledy mlodosci ? moze.Powiem ci tak z doswiadczenia [...]

i minął miesiąć treningów/rehablitacji. Ręka przestala zupelnie bolec, pelnen zakres ruchów - niby wszystko ok. Po po 3 tyg, przez 2 dni rąbałem drewno :D i nie bolalo nic. OD 1 wrzesnia wrócilem na silownie, i jest dobrze, ale nie do konca: moge wziasc w ręke 30 kg i podniesc nad glowe bez bolu i bez problemów (miesiąc temu samej ręki nie bylem w [...]

dzieki za ten faq mam nadzieje ze dobrze zrobie:-) troche lezy w tej szufladzie ale kontaktu ze sloncem bezposredniego nie mial wiec pewnie bedzie ok. Jesli chodzi o igły i strzykawki, moge to zrobic w 1 normalnej i wbijac w noge? bo tak bedzie mi łatwiej rozumiem ze w takim razie 1 strzykawka potrzebna i 5 igieł i wychodzi 5 strzałow, - 1 strzał [...]

Moim zdaniem endokrynolog nie chce mi dac juz hormonu wzrostu bo jest za pozno i mnie w****ia juz ten ***any lekarz powiedzcie jakie mam zrobic badania i ile musze przyjac dawek hormonu wzrostu bo juz moge kupic za 160 zl buteleczke ale jedna butelka nic nie zmieni prawda ????????????????????????????????????????????????????? szlak mnnie juz trafia

jasne, zawodowcem nie jestem i nigdy w tym sporcie nie bede, jednak co ma piernik do wiatraka? ;-) skoro moge cos zrobic lepiej to dlaczego mam pozostac przy tylko dobrze?